jak napisał

atak sie zapytam /-)_ rwac żelazna kulke po 200 razy biec maraton czy cale TRI }:-( jest normalne ? robimy co lubimy na przeciw wszystkiemu co niby rozsadne ale chyba w tym widzimy ta radoche ,jak DZIECI nie robic tego czy owego bo nie wolno lub ktos napisal ze nie wolno 8-)

[...] 52 kg Andrzej Stanaszek (300,5+182,5+145=627,5) drugi z fenomenalnym Wilksem (642,05) ale to za mało na Rosjanina który zrobił aż 650 Darek Wszoła 5 (215+140+190=545) choć jak się nie mylę to jego najlepszy wynik w kat. 52 nic nie zdziałał miał nadzieję na brąz a jest tylko piąte miejsce szkoda No i w kat 60 kg Sławek Śledź [...]

ze niby style sportowe nie sluza rozwojowi duchowemu? zalezy jak tutaj ten rozwoj rozumiec. na pewno style kontaktowe rozwina takie aspekty osobowosci jak pewnosc siebie, pokonywanie strachu, wytrwalosc, poswiecenie, wole walki (w tym pozytywnym znaczeniu) itd. aby byc dobrym w bjj czy thaiu trzeba miec dobra psychike (czyli trzeba byc odpowiednio [...]

[...] wszystko. Wypowiedz Baku uznałem za logiczną, a Twoje takie mi sie nie wydają(przynajmniej niektóre). I co ty tutaj piszesz o konfrontacji z mistzrem aikido na ulicy, skoro jak sam napisałeś sam nigdy tych technik na ulicy nie stosowałeś? Ja przynajmniej kilka tych sparingów z aikidokami zaliczyłem, w tym z czarnym pasem, znam opinię czarnego [...]

[...] kolejny przypadek(2 wypowiedz od dołu) http://www.sfd.pl/BIONABOL_czy_cukrzyk_mo%C5%BCe_go_bra%C4%87-t120895.html Medycyna nie jest zainteresowana leczeniem dietą lub jakimkolwiek innym niefarmakologicznym sposobem bo to nie przynosi zysku koncernom farmaceutycznym !! Wszelkich badań będzie unikać i raczej działać na niekorzyść wszelkim [...]

[...] oliwa z oliwek Łopatka wieprzowa,ziemniaki, smalec gęsi, kapusta pekińska, pomidor,ogórek kiszony,kukurydza, oliwa z oliwek Chleb gryczano-jaglany, karczek, surówka jak wyżej Trening Ściąganie drążka wyciągu górnego 15*25kg/15*30kg/6*35kg Ostatnia seria ciężko, ale weszło :-) Przyciągania drążka wyciągu dolnego do mostka [...]

[...] umiarkowany lunch, wieczorem coś lekkiego. Oczywiście, że czasami zdarzy się piwko i pizza ale jestem tylko człowiekiem. Między Bogiem a prawdą, przestałem się przejmować wagą jak długo mam "powera" a tego jeszcze mam. Chodziło mi raczej o komentarz nt. pracy mojego serca, by parę słów napisał ktoś o podobnych doświadczeniach. Pozdrówka

Odświeżam, bo nie ma sensu zakładać nowego tematu. Jak w takim razie produkowana jest ostrowia? Jak przebiega to najprostsze oczyszczanie? Zwykła filtracja? Bo pisano, że nie jest to proces mikrofiltracji (CFM), ani hydroliza ani wymiana jonowa. I jeszcze pisano, że to ostrowia to półprodukt, który dopiero należy poddać mikrofiltracji - co wydaje [...]

[...] w martwym już też niedaleko - zaliczę jeszcze 137 i będę pobijał. niwix: już bardziej nie wyprostuję pleców. Czuję aż opór przy podnoszeniu (oczywiście bez przesady). Tak jak WODYN napisał - będę ciągnął bliżej kolan (do tego nigdy nie przywiązałem wagi, bo po prostu nie wiedziałem, że to ważne) dzi: "Silny rypany jest... " - proszę [...]

[...] nie zwracałem uwagi na grubość. Teraz jest zupełnie inaczej i cieszą mnie moje postępy, choć sporo osób ich nie widzi, a może po prostu oczekiwali czegoś tak spektakularnego jak redukcyjna przemiana w poprzednim teście. Nie jestem mutantem, który robi 10kg czystego mięśnia w 8 tyg., także dobrze byłoby mieć to na uwadze, oceniając zdjęcia [...]

[...] bieganiu niestety do dziś czuję obolałości w okolicach achillesów i trochę powyżej na tych najchudszych rejonach goleni. Muszę się jednak wybrać do sklepu i kupić jakieś buty dedykowane do biegania, bo Metcony są dość niskie i nie chronią za bardzo rejonów powyżej kostki, póki tam sobie lekko truchtałem to nie było problemu, obecnie [...]

wczoraj po prostu zrobiłem 40g izolatu na 200ml wody bo tak chciałem, zupa pierogowa %-) normalnie robię jak DoDo napisał, do małej miseczki daje np miarke białka i powoli dolewam odrobinę wody , AN rozpuszcza się bardzo dobrze, więc pare ruchów łyżeczką i mam polewę o konsystencji jaka mi się podoba, tak czesto robiłem do omletów, teraz dodaję [...]

Dziś barki robił, przynajmniej tak napisał na social mediach ;-) Celebryta się zrobił pewnie, teraz do takich jak my chłystków nie często będzie się zniżał %-)

A jaki masz pasek Polara? H10 powinien łączyć się bez problemu bo ma ant+ i bt, natomiast z H7 bywa problem. Tak jak już Bzyku napisał, to kwestia tylko tego czy urządzenia łączą się przez ANT+ czy BT a nie firmy. Ja mam zegarek Garmina, pas piersiowy Polara i drugi pas z Decathlona i zegarek bez problemu z nimi współpracuje.

To właśnie dla poniższej Osóbki będę jak coś zbierał $$, to Córkeczka mojego Klienta - Roberta, którego poznałem przy okazji...1 mojej zbiórki Mikołajkowej w sklepie, sam przyszedł z wieloma darami dla innych dzieci, wtedy był też u mnie nawet z Małą Ksenią. Postanowiłem po kilku latach, że dlaczego by nie spróbować jej jakoś pomóc, poprosiłem go [...]

MCMVIII - napisał "Jest progres, aż w szoku jestem ile w miesiąc w pasie poszło" I ja do tego napisałem że to nie jest wielki wyczyn to wszystko. On to źle zrozumiał, Ty poprawiłeś no i wyszło jak wyszło :D Ja czytać umiem a nawet ze zrozumieniem.

kuba_n napisał: generalnie bardzo mocno spodobała mi się dieta wg vlcd i możliwe że jak wejdę na redu to na start polecę z 7-10 dni całkiem bez węgli Ciekawe co wtedy będziesz jadł! Masochiści! A owoce, kompot i dżem to gdzie!?

jak pan Janek napisał. powolny marsz ( 5 km/h na pochyleniu 9-10%) w przypadku osoby 90 kg spowoduje spalenie 350 kcal. kręgosłup się oszczędzi i kolano nie dostaje tak w dupę.

Widziałem, ale jak gość napisał, że Salty Caramel z Carte są za słone, to odpuściłem %-). I że się nie da zjeść całych na raz! Co to za herezje %-) A tak poważnie jest temat Lodożerców na Body-Factory i z tamtąd czerpię wiedzę :-D. Poza tym muszę się już ograniczać, bo już fat na dole pleców powrócił :-P

Stary ja od pół roku mam tak, ze budzę się minimum 5x w nocy, jak zasypiam o 22.30 to zwykle 5.30 to już mam tą ostateczną pobudke %-)... I co najgorsze to w nocy mam taki moment jakbyś mi w środku jakiś kran odkrecil, bo jakbym napisał że się poprostu poce to raczej by nie oddalo sytuacji. A w ciągu dnia nie mam żadnych problemów z nadmierną [...]